po pierwsze jeśli po prostu zajarałeś sie boksem chcesz zacząć chodzići kozaczyć na ulicy to odpuść sobie jeśli myślisz żęzaczniesz chodzisz na jakąś sztuke wallki i od razu nikt Ci nic nei zrobi na ulicy to teżsobie odpuść boks jest bardzo dobry jako sport , na ulicy w sytuacji awaryjnej również może sie przydać np kondycja wyrobiona na [...]
no wiesz... wrózek to tu chyba nie ma, sam musisz widziec jak to jest u ciebie. nie przesadzaj własnie z opalenizna, idź na poczatku na pare minut, moze dwa razy w tyg,ale nie na długo, bedziesz widziec jak ci sie opalenizna przyjmuje i sobie sam zdecydujesz ile powinienes chodzic
No widzisz , i tu sie klania kolejna przydatna w zyciu umiejetnosc , czytanie ze zrozumieniem. To tak samo przydatne jak kultura osobista uwierz. No to teraz odpowiem ci na pierwsze pytanie ktore mi zadales " co ma znaczy twoja wypowiedz o osiągnięciach Gracie??". Odpowiedz brzmi : nic nie ma znaczyc bo nie napisalem nawet slowa o jego [...]
Gregor - fota po 2 latach bez soku - rządzi. Jak dla mnie sylwetka w sam raz, ale jak mówisz, że na lato redukcja to będzie jeszcze lepiej brawo wczesniej sporty walki długo trenowałeś?
[...] siatkowe po bokach, wystarczajaco duzo paskow do przytroczenia roznych rzeczy. Wykonany z cordury, bardzo starannie uszyty, oczywiscie w Chinach :] . Niestety nie zamyka sie jak ten grappa - od gory, ale suwak jest dobrze osloniety przed deszczem, wiec powinno byc ok. Jak zaczne sie fachowo masakrowac w gorach od wiosny to pewnie znajde jakies [...]
[...] występuje świąd i pieczenie. Każde zgłaszane przez chorych krwawienie czy też inne objawy z zakresu odbytu i odbytnicy, powinny być dokładnie wyjaśnione przed podjęciem jakiegokolwiek leczenia. Rozpoznanie Choroba hemoroidalna może maskować coraz częściej występującą chorobę nowotworową jelta grubego, dlatego przed podjęciem jakiegokolwiek [...]
widzę z tego że trzeba będzie utworzyć jakby grupy które będą współdziałały ze sobą z tego co już masz jak również i może coś dodamy, nie znam twojej diety ani twojego zapotrzebowania w niej więc nie napiszę ci ile białka a ile węgli z odżywek ale tylko ogólnie odnośnie dawek i pory brania. carbo przed i po treningu/30 do 50g./ białko -to zależy [...]
[...] każdym razem gdy pytano Crocopa co o tym sądzi, ten mówił, że "nie zna powodu tego odkładania, ale nie wierzy w to, że Fedor się go obawia". W końcu jednak (chyba jak mu dali Magomedova, ale nie dam głowy) się zirytował tym wszystkim i istotnie powiedział, że zaczyna wierzyć w te obawy Fedora. Na pewno co najmniej raz tak powiedział. [...]
Na fresze jestem zarejestrowany, ale jakoś nie do końca przekonany. Nie jestem ultrasem w żadnej dziedzinie i zbyt często byłbym chyba traktowany jako tzw."mrok". Działam za to na vortalu budo. Co do wypadku, to przy wychodzeniu dynamicznym z gilotyny poszedł odcinek C6-C7 z dużym przemieszczeniem. Operacja była w marcu 2003. Mam [...]
Jak standartowo się odżywiasz (4 posiłki) to potrzebujesz min 6kg gainera najlepiej szybko i długo 'przyswajalny',jak zdazaja się normalne posiłki bez białka(bo mama dała obiad) to jeszcze odżywkę białkową time relased To wszystko max co 3h. A za reszte kasy możesz dobrać stymulator.... wyzej wymieniane.
"Ale stwierdzenie poka jak wyglądasz powiem ci ile wiesz o tym sporcie jest błędne" - nie przypominam sobie tego typu sformułowania w moim komentarzu. Zaproponowałem by wstawił oraz podzielił sie pewnego rodzaju treningami. Dla mnie osoba, która posiada dużą wiedze na temat treningu i ma za sobą staż 20 lat musi coś sobą reprezentować. [...]
[...] od stolu z checia wymiotow od przejedzenia, na obiedzik ziemniaki albo pasta z lososiem(smietana, pomidory, makaron) przy stole musze spodnie rozpinac, na kolacje tez jem jakies owoce i mnostwo slodyczy, niedawno wrocilem z treningu(po 19) a o 19.30 dzwonia chlopaki zapraszajac na winko ANGELO wiec jak tu nie odmowic, przed chwila zjadlem 4 [...]
to ja pisalem ze mame czasem wolam a nie kto inny. Nie umiem pisac poprawnie bo mam jakas wade. wienc wolam do starej i pytam jak cos sie pisze. Prosze o radem chlopoki co po sylwku se zapodac. Bo tak jak mowilem robie rower juz dlugo i teraz mamy dokupic kreatyny i jakies bialka do bcaa i glutyamin jakie juz jemy. koksy nom trener nie rozpisuje [...]
umnie sparingi juz byly po 1,5 miesionca treningow ale trener juz wczesniej nas przyzwyczajał do sparingow!! wiec mozna powiedziec ze takie delikatne byby juz odrazu! 3 MIECHY TRENUJESZ TO TEZ ZLE BO POTEM MASZ TECHNIKE ALE NIE UMIESZ SIE ZNIA OBESC!! NIE WIEM JAK U WAS JEST ALE JAK CHCESZ SIE SPARINGOWAC TO IDZ DO ZAAWANSOWANYCH CZYTAM SREDNIO [...]
[...] trening odpowiada za wzrost mięśni. Przy treningu dzielonym wogóle siła mi nie szła do przodu. Teraz robię trening na tych zasadach http://www.sfd.pl/temat236121/ i jak narazie siła rośnie. I na samej diecie bez supli długo sie nie pociągnie. Jeżeli normalny facet bez żadnej diety i ćwiczeń ma tak jak ja 1,82 m i 81 kg to wg waszego [...]
Hicor: o tych 20 kilo to mowie na swoim przykladzie. dlugo juz cwicze i jak przez rok zapracuje na 5kg to jets dumny jak nie wiem co.u niego pewnei bedize to szlo szybciej i duzo sprawniej bo jest na swiezosci i dopiero zaczyna.
łącznie jest hmm 36elementow. Mozna oczywiscie zalatwic sprzedaz przez allegro jak by sie ktos bal tak na forum. A jestes zainteresowany ? Jak wszystko jest warte 300zł to ja naprawde wezme kilka dziesiat % tej ceny. Napewno mniejsze pol. Tylko naprawde musze wiedziec:( Bo i siłownia i dziewczyna nie beda dlugo czekac.... Zmieniony przez - hanser [...]
[...] A czemu wlasnie EAP? Ja bym wybral EAP bo to nowosc na rynku, bardzo konkurencyjna cena i sie sprawdza(prop naprawde dobrze na mnie dziala). Deka moze nie wiadomo jaka jest, ale po sprawdzeniu propa, ktory jest dobry mozna sie spodziewac naprawde dobrej deki, jak i tez innych srodkow, ktore byc moze nie dlugo pojawia sie na polskim [...]
chłopczyku poniosło Cię trochę... -- ciebie ponioslo w pierwszym poscie gdzie zaczales szpanowac starymi haslami, a potem jak ci udowodnilem brak elemntarnej wiedzy, to zaczales sie czepiac mojej rzezby, proporcji (twoje widac w profilu XXL i L nie mas ei czego czepic :) , nazywasz mnie chlopczykiem itd. może i znasz się na judo...chociaż myslę, [...]
TWOJA CHWILA PRAWDY
